drewno kominkowe niestepowo

drewno kominkowe niestepowo

Jak spalić tłuszcz i zyskać mięśni w tym samym czasie - 3 prostych porad

Uzyskanie idealnego brzucha jest trudnym procesem. Po pierwsze, trzeba budować mięśnie brzucha dla nich za mało, aby pokazać, kiedy pozbyć się tkanki tłuszczowej brzucha. Jednocześnie, trzeba rozebrać tłuszcz od umożliwienie abs, aby pokazać się. Budowanie mięśni jest trudne. Cięcie tłuszcz jest trudniejsze. Jak to jest możliwe do zrobienia zarówno w tym samym czasie?

Oto kilka wskazówek, że każdemu z moich stażystów kiedy pracuję z nimi, aby spalić tłuszcz i zyskać mięśni w tym samym czasie:

Odżywianie jest niezwykle ważne - Jeśli wypróbowałeś badania, jak uzyskać te doskonałe abs, można natrafiłem tej małej rzeczywistości. "Fat strata wynosi 80% diety, ćwiczeń i 20%". To jest bardzo prawdziwe. Wypełniająca wymaga, aby jeść jak świnia, aby uzyskać tłuszcz i mięśnie! Cięcie wymaga, aby jeść z umiarem, pieczenie mięśni i tłuszczu off w tym procesie. Jak można utrzymać mięśnie, a jednocześnie zmniejszenie tłuszczu? Czytaj dalej.

drewno kominkowe niestepowo

Old-Fashioned Cardio nie jest potrzebna - nienawidzisz działa na bieżni przez wiele godzin? Lub na rowerze w tym samym miejscu przez cały dzień? Wiem, że nienawidzisz cardio jakiegokolwiek rodzaju, a to dlatego, że nie rób tego! I nie radzę każdemu z moich stażystów to zrobić albo, ponieważ ze względu na współczesną naukę, nie trzeba robić cardio JUŻ! HIIT (HIIT) składa pracuje się w umiarkowanej szybkości, pozwalając treningu spalić wiele więcej kalorii niż ogólna cardio będzie, przy jednoczesnym budowaniu mięśni. Przeczytaj o moich ulubionych programów HIIT poniżej.

Jeden funt mięśni = 50 spalonych kalorii ZA DZIEŃ - po prostu tyle, na każdy funt masy mięśniowej, że zyskasz, że funt spala 50 kalorii dziennie, tak aby utrzymać się! To jest sekret wielkich kulturystów, którzy nigdy nie wydają się przytyje! Ktoś z 100 funtów mięśni musi spalić 5000 kalorii dziennie w ogóle nic nie robi! Jak łatwo jest?

James Kitch jest byłym otyłość 23-latek, który ma teraz swoje życie poświęcił sprawności i pomagają setki osób pozbyć swoich obwisłych wnętrzności w ciągu ostatnich 3 lat.

Wpis zawdzięczamy